【体が重くなる人必見！】心臓のバクバクをおさめる秘密のテクニック

こんにちは！

ダイキです！

今回は

大会のときの緊張による

心臓のバクバクを抑える

テクニックをお伝えします！

あなたは大会の時、

緊張するタイプですか？

僕自身、大会になると

思ったようなプレーができずに

なにもできないまま敗退することが

よくありました。

練習ではうまくできたプレーも

試合だと心臓がバクバクして

全然うまくいかない…

もし

あなたが思い当たるなら

それは早めに直しましょう！

もしこれを

直せないとあなたは

最後の大会でも同じように

プレッシャーに襲われることになります。

自分の体じゃないみたい。

いつまでも体がコチコチ。

このまま

実力の30%も発揮できずに

引退するなんてつらくないですか？

そうならないためにも

このテクニックを

あなたにはマスターしてほしいです！

それはなにかというと

「深呼吸」です！

なんだ、

それだけか。

って思うかもしれません。

しかし！

今回僕が紹介したいのは

普通の深呼吸ではありません！

深呼吸ってゆっくりすって

ゆっくりは吐くのが

一般的だと思います。

ですが

僕が今回紹介したいのは

素早く吸ったり

吐いたりする

深呼吸です！

つまり

過呼吸になるレベルの

深呼吸です！

どうしてこの深呼吸がいいのか、

それは大会のときは

緊張などが関係して、通常時より

酸素が体に行き渡ってません。

だから

心臓が強引に体に

酸素を送ろうと必死に

バクバクするわけです。

だからあなたがたくさん呼吸を

過度にすることで酸素が行き渡り、

心臓の鼓動を落ち着かせることが

できるのです！

これは

試合の前でも

試合の間でもいいです！

やってみてください！

今回はここまでです！

最後まで読んでくだっさって

ありがとうございました！！