【これが原因】サーブが安定しない理由

こんにちは！

ダイキです！

今回は

サーブを

安定させるポイントを

お話したいと思います。

このポイントを抑えることで

今までよりもサーブは

確実に入るようになります。

サーブの決定率って

とても大事ですよね。

毎回セカンドサーブから

打っていては相手に

「攻撃してください」

って言っているようなものですよね。

サーブは

もちろんファーストサーブが

100％入るのが1番理想的ですが

少なくとも8割は入るようにしましょう。

きっとこれまでの試合も

ファーストサーブが入っていたら

勝てたって試合が何回か

あったのではないですか？

そんな後悔を

引退するまで引っ張っていては

絶対にいけません。

サーブは相手に邪魔されず

攻撃ができる唯一のプレーです。

必ず上達させましょう！！

今回教えするポイントは

早稲田大学でプレーをして

上達本を出している方から

直接聞いたお話になります。

かなり説得力もありましたし

僕自身もこのアドバイスを

受けてからサーブの入る確率が

40％⇒80％に上がりました！

それくらいの効果を持った

重要なポイントにです！

そのポイントとは

「ヒジをさげないこと」です！

サーブの時、

一度ラケットを肩にかつぐような

フォームになりますよね？

その時にヒジが

下がっていませんか？

どうしてヒジが下がっては

いけないのかというと

無駄な動きが増えてしまうからです。

サーブは基本的に最高打点で

とらえるべきものです。

つまりインパクトの前に

ヒジを下げてしまったら

またそこからヒジを持ち上げないと

いけなくなりますよね。

この動き、

無駄じゃないですか？？

この動きがあることで

フォームがぶれたり

インパクトのタイミングが

ずれてしまうのです。

ではサーブの動作と一緒に

ご紹介します！

①トス

ヒザを使ってふわっと

ボールを持ち上げてください。

②ヒザを曲げてパワーをためる

手打ちになってはいけません！

きちんと下半身も使いましょう！

③ヒジを下げないように意識する

④最高打点でインパクトする

腕や腰が完全に伸びた状態で

打てるようにしてください！

これが

サーブの簡単なステップになります。

せっかくなので

この記事を読み終えたら

実際にサーブのフォームを

やってみてください！

↑

こちらは増田健人選手の

サーブになります。

ヒジが下がっていないですね！

心がけてほしいのは

「ヒジが下がらないようにする」

ということです！

それを10回でいいので

意識しながらやってみてください！

今回はここまでです！

最後まで読んでくださって

ありがとうございました！！